一到考试就紧张怎么办? 1、其他方面：适当做低强度运动，如户外慢跑、室内伸展运动等；听轻音乐促使肌肉松弛，放松精神。日常饮食增加三文鱼、核桃等富含Omega - 3的食物改善脑神经传导，每周3次有氧运...
